Jóga pro začínající
a mírně pokročilé

Provedu Vás jógovou praxí krok po kroku tak, abyste si

• uvědomili, ztišili a prodloužili svůj dech
• byli vědomí a vlídní ke svému tělu
• protáhli se a zároveň posílili
• dovolili si vypnout mysl a uvolnit se při závěrečné relaxaci
• a především si udělali čas jen pro sebe.

Vycházím z hatha jógy, která je variabilní a lekce lze upravovat podle aktuálních potřeb a zdravotního stavu účastníků. Budete se cítit odpočinutější a pružnější.

Při jednotlivých jógových pozicích používám různé jógové pomůcky, kladu důraz na správné provedení pozic a volím modifikace cviků podle fyzických možností klientů.

Lekce:

• čtvrtek 15:00 hod.
• délka 75 min.