Jógové plynutí

Jógové plynutí je ideální cvičení pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního stresu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic, práce s dechem a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonickou jógovou praxi, díky které zapomenete na okolní svět a soustředíte se pouze sami na sebe.

Vycházím z Hatha jógy, která je variabilní a lekce lze upravovat podle aktuálních potřeb a zdravotního stavu účastníků a je vhodná jako kompenzační cvičení k jakémukoliv sportu, kterému se aktivně věnujete. Budete se cítit odpočinutější a pružnější.

Při svých lekcích dávám s radostí a zároveň vášní nahlédnout pod pokličku mé oblíbené ájurvédě, která se stala, stejně tak jako jóga, součástí mého každodenního života.

Lekce:

• úterý 18:15 hod.
• středa 8:30 hod.
• pátek 8:30 hod.
• délka 75 min.