Jóga pro harmonii těla a mysli

Objevte harmonii těla a mysli na lekci jógy, kdy zažijete vyváženou praxi, která podporuje flexibilitu, sílu a vnitřní klid.

Po krátkém dechovém cvičení a koncentraci vplujeme do velice jemného pohybu. Každý pohyb spojíme s nádechem nebo výdechem, což vytváří harmonii mezi tělem a myslí.

Jemně zahřejeme naše tělo s dostatečným zpevněním svalů a nalezení stability v ásanách. Poté vybudovanou energii střídavě prolneme s klidným zastavením a zapracujeme tak do pasivních pozic, kde intenzivně a vědomě protáhneme svaly, což pomáhá zlepšit flexibilitu a uvolnit napětí v těle.

Cílem je dosáhnout harmonie mezi tělem a myslí, což přináší celkovou pohodu a vitalitu. Lekce je poměrně jemná, vhodná úplně pro všechny, včetně začátečníků.

Lekci zakončíme šavásanou s lehkou aromamasáží ájurvédskými balzámi SpaCeylon.

Lekce:

• čtvrtek 18:30 hod.
• sobota 9:00 hod.
• délka 60 min.