Funkční trénink

Komplexní pohyb s vlastní vahou nebo nejrůznějšími pomůckami. Cviky jsou sestaveny tak, aby docházelo k aktivaci velkého množství svalových skupin. 

Benefity:

• posílení HSS (hluboký stabilizační systém)
• zlepšení koordinace, mobility
• podpora kardiovaskulárního systému
• vyšší svalová výdrž
• větší pevnost a pružnost svalů
• úbytek přebytečných kalorií
• zlepšení nálady

Cvičit mohou naprostí začátečníci i sportovci bez omezení věku. Náročnost od lehkého cvičení po středně těžké. Cviky jsou vždy přizpůsobeny dle fyzických možností klienta. Při cvičení se upřednostňuje správná technika provedení.

Lekce:

• úterý 10:00 hod.
• středa 17:30 hod.
• neděle 16:00 hod.
• délka 60 min.